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更新日:令和3(2021)年3月11日

ページ番号:4548

ふさのくに歩いて健康まっぷ

生活習慣病予防や健康づくりのため、日常生活で気軽に運動に取り組めるよう、千葉県食生活改善推進員が「地域で利用しやすい歩きやすい道」を選んで、1コースおよそ1万歩(コースによって、異なります)の歩行マップを作成しました。日ごろの健康づくりにお役立てください。

見方・使い方

  • コースの全区間の歩行数、距離、時間と、目印区間の歩行数、距離、時間を示しています。その日の体調に合わせて、コースの全区間、又は一部の区間を歩いてください。

  • 歩行数、時間は、成人女性が歩いたときの目安です。歩幅の大小によって、また、歩く速度によって、変わります。

平成18年度に作成したマップです道や目印がマップと異なるときは、現況を優先してください

楽しく安全にからだを動かそう!

楽しく安全にからだを動かそう!(PDF:629KB)
運動をするときの注意点や、準備運動・整理運動を紹介しています。

歩く時のポイント(PDF:544KB)
ウォーキングをするときの姿勢や、歩き方について説明しています。

市町村別のコース一覧表

  • 市町村があいうえお順に並んでいます。
  • コース名をクリックすると、マップを御覧いただけます(PDF形式)。印刷して自由に御利用ください。
  • 千葉県文書館でも閲覧及びコピー(コピーは有償)が可能です。
あ~お
市町村名 コース名
旭市

潮騒ふれあいコースサイクリングロードを利用して、海の景観を楽しみながらウォーキング!!(PDF:459KB)

いすみ市

万木の里山ウォーキングコース~ネイチャーセンターから寝釈迦様へ~
(PDF:570KB)

大原地区八幡岬コース(PDF:596KB)

太東崎灯台コース(PDF:450KB)

市川市 市川大町散策コース(PDF:765.8KB)
一宮町 いちのみやまちウォーキングマップ海コース・山コース(PDF:471KB)
市原市 有秋地区寺・神社巡りコース(PDF:380KB)
市原・田園林間コース(PDF:345KB)
千原台公園を訪ねてコース(PDF:424KB)
姉崎コース~街中にいこいを求めて~(PDF:475KB)
歴史をたどる散歩道コース(PDF:568KB)
浦安市 マリーナコース(PDF:326KB)
大多喜町 大多喜城下町コース(PDF:344KB)
御宿町

メルヘン世界に誘う「月の沙漠」コース(PDF:328KB)
御宿「潮風をほほに受けて歩こう」コース(PDF:333KB)

御宿「渚の風に誘われて」初級コース(PDF:297KB)
閑静な御宿台散策&高台から海を望むコース(PDF:395KB)

か~こ
市町村名 コース名
香取市 利根川サイクリングロードコース(PDF:328KB)
瑞穂散策コース(PDF:514KB)
鎌ケ谷市 かまがや中央コース(PDF:340KB)
日ハム・貝柄山公園コース(PDF:296KB)
木更津市

太田山コース(PDF:244KB)
吾妻神社・中ノ島コース(PDF:494KB)

※コースが変更となりました。詳しくは下記ファイルをご覧ください。

木更津市ウォーキングマップ改定箇所(エクセル:12KB)

君津市 小糸川右岸ジョギングコース(PDF:408KB)
鋸南町

鯨塚・岩井袋コース(PDF:408KB)
竜島・下佐久間源頼朝コース(PDF:481KB)

江月・里山水仙ロードコース(PDF:403KB)
癒しの空間佐久間ダムコース(PDF:392KB)

九十九里町 九十九里きどう道ウォーキングコース(PDF:394KB)
さ~そ
市町村名 コース名
栄町 安食台いきいきウォーキングコース(PDF:351KB)
佐倉市 健康いきいき根郷一万歩コース(PDF:552KB)
山武市

亀さんはゆっくり歩いてゴールしました!!のんびり自然浴しませんか(PDF:562KB)
成東駅まわりコース(伊藤左千夫生家)(PDF:2,255KB)

桜の咲く三寺めぐりコース(PDF:676KB)

酒々井町 本佐倉城跡周辺ウォーキングマップ(PDF:343KB)
芝山町 朝倉やすらぎの杜コース(PDF:414KB)
白子町 関地区コース(PDF:519KB)
白潟地区コース(PDF:449KB)
南白亀地区コース(PDF:351KB)
白井市 しろいの歴史コース~文化の里を歩こう!(PDF:560KB)
袖ケ浦市 袖ヶ浦公園散策コース(PDF:497KB)
平岡・名幸が丘コース(PDF:369KB)
つつじコース(PDF:278KB)
フラワーラインコース(PDF:291KB)
博物館周辺のびのびコース(PDF:419KB)
蔵波台散策コース(PDF:366KB)
椎の森・工業団地周辺コース(PDF:276KB)
桜お花見コース(PDF:560KB)
た~と
市町村名 コース名
多古町 あじさい遊歩道コース(PDF:290KB)
道の駅日本寺あじさいコース(PDF:243KB)
道の駅~島地区コース(PDF:203KB)
館山市 漁・うちわ・観音コース(PDF:387KB)
城山・八犬伝コース~里見氏を辿る~(PDF:476KB)
花海リゾートコース(PDF:300KB)
千葉市 花島公園国立ウォーキングコース(PDF:455KB)
銚子市 しおさい港コース(PDF:741KB)
黒潮みなとコース(PDF:468KB)
長生村 黒潮コース(PDF:225KB)
東金市 日吉台レイクサイドコース(PDF:406KB)
八鶴湖・雄蛇ヶ池桜めぐりコース(PDF:362KB)
公平地区学びと文化の道コース(PDF:518KB)
富里市 根木名川~成田山コース(PDF:323KB)
な~の
市町村名 コース名
流山市 運河周遊コース(PDF:602KB)
野田市 みずきコース(PDF:387KB)
清水公園コース(PDF:301KB)
いちいのコース(PDF:391KB)
は~ほ
市町村名 コース名
富津市 飯野史跡めぐりコース(PDF:526KB)
富津漁港~布引海岸周回コース(PDF:504KB)
東京湾観音コース(PDF:300KB)
船橋市 葛飾の名木めぐりコース(PDF:559KB)
ま~も
市町村名 コース名
松戸市 常盤平~五香緑あふれるコース(PDF:470KB)
木の下を歩く四季を感じる散歩道コース(PDF:319KB)
桜とゆりの木々の散歩道コース(PDF:251KB)
しいの木台周辺コース(PDF:339KB)
南房総市 ローズマリー公園コース(PDF:421KB)
とみうら散策コース(PDF:376KB)
睦沢町 むつざわゆったりウォークコース(PDF:434KB)
茂原市 ひめはるの里山コース~茂原市南部~(PDF:323KB)
本納史跡めぐりコース~茂原市北部~(PDF:397KB)
茂原公園コース~茂原市中部~(PDF:351KB)
や~よ
市町村名 コース名
横芝光町

ゆったり御利益コース(PDF:398KB)

坂田池公園コース(PDF:681KB)

お問い合わせ

所属課室:健康福祉部健康づくり支援課地域健康づくり班

電話番号:043-223-2403

ファックス番号:043-225-0322

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