甘い飲み物など、砂糖（さとう）などの濃度（のうど）が高い飲み物は、水分の吸収（きゅうしゅう）に時間がかかるから水分補給に向いていないんだ。
   また、お茶やコーヒーなどに含（ふく）まれるカフェインやお酒に含まれるアルコールは、体内の水分を尿（にょう）として出しやすくする働きがあるから、これも水分補給には向いてないよ。
   冷やした水道水を飲んでしっかり水分補給をしようね。

  くわしくは水のなるほど豆知識その3健康を支える「水」。正しい飲み方って？（パート1）や水のなるほど豆知識その4健康を支える「水」。正しい飲み方って？（パート2）を見てね。（新しいウィンドウで開くよ。）