ホーム > 相談・問い合わせ > よくある質問 > QA(くらし・福祉・健康) > QA（健康・医療） > カルシウムを多く含む食品はなんですか。

カルシウムを多く含む食品はなんですか。

カルシウムを多く含む食品はなんですか。

下表にカルシウムを多く含む食品を挙げます。
 

魚介・海藻類	mg/100g
しらす干し（微・半乾）	210から520
たたみいわし	970
いわし丸干し	440
煮干し	2200
干しえび	2000
わかめ（乾）	130
ひじき（乾）	1000

 

豆・種実類	mg/100g
納豆	90
木綿豆腐	86
焼き豆腐	150
厚揚げ	240
がんもどき	270
油揚げ	310
いりごま	1200

 

乳製品類	mg/100g
牛乳	110
スキムミルク	1100
ヨーグルト	110から130
カマンベールチーズ	460
プロセスチーズ	630

野菜類	mg/100g
春菊	120
野沢菜	130
大根葉（ゆで・生）	220から260
小松菜（ゆで・生）	150から170
切り干し大根（乾）	500