災害時心のケアについて（令和8年8月千葉豪雨）

災害は誰にとっても大きなストレスです。災害後は、眠れない、落ち着かない、やる気が出ないなどが起きます。これらは正常な反応で、多くの場合は時間が経つにつれ回復していきます。反応が和らいだり、悪化・長期化を防ぐための、自分自身や周囲の人へのケアの方法、リラックス法などを紹介しています。

災害時心のケアについて｜精神保健福祉センター