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県内トップ・プロによる家庭(室内)で出来る運動動画集

千葉県では、トップ・プロ連携事業として、県内に拠点を置くトップ・プロ団体と連携しています。プロ選手やトップアスリートとの交流を通じて、スポーツの価値や魅力に触れることができ、青少年の健全育成や「みるスポーツ、ささえるスポーツ」への関心を高めることに大いに役立っています。

新型コロナウイルスの感染拡大防止による、緊急事態宣言の発令・延長により、学校の休校措置が長期間続き、子ども達が家庭にいる時間が長かったことによる、運動不足が懸念されています。

そこで、トップ・プロ団体に御協力いただき、それぞれの競技の特性を生かした「家庭(室内)で出来る運動動画集」を作成しました。わずかな時間で出来る簡単な運動が中心です。学校が再開しても通常の生活に戻るにはもうしばらくの期間を要することが考えられます。ちょっとした時間を利用して、ご家族皆さんで取り組んでみてください。

家庭(室内)で出来る簡単な運動動画を紹介します。

千葉ロッテマリーンズ（野球）(YouTube)

• 佐々木朗希投手も実践している家でも出来る簡単トレーニングその1
• 佐々木朗希投手も実践している家でも出来る簡単トレーニングその2
• 佐々木朗希投手も実践している家でも出来る簡単トレーニングその3
• 佐々木朗希投手も実践している家でも出来る簡単トレーニングその4
• 佐々木朗希投手も実践している家でも出来る簡単トレーニングその5
• 佐々木朗希投手も実践している家でも出来る簡単ストレッチその1
• 佐々木朗希投手も実践している家でも出来る簡単ストレッチその2
• 佐々木朗希投手も実践している家でも出来る簡単ストレッチその3
• 佐々木朗希投手も実践している家でも出来る簡単ストレッチその4
• 佐々木朗希投手も実践している家でも出来る簡単ストレッチその5＆紙コップチャレンジに挑戦！
• マリーンズオリジナルリズム体操

千葉ジェッツふなばし（バスケットボール）

• お家でできるトレーニング（バスケで勝てる強い体の作り方）(YouTube)
• STARJETSによるお家でできるトレーニング1（Instagram）
• STARJETSによるお家でできるトレーニング2（Instagram）
• STARJETSによるお家でできるトレーニング3（Instagram）
• STARJETSによるお家でできるトレーニング4（Instagram）
• STARJETSによるお家でできるトレーニング5（Instagram）
• STARJETSによるお家でできるトレーニング6（Instagram）

千葉ゼルバ（バレーボール）(YouTube)

• 自宅で簡単にできるトレーニング

NECグリーンロケッツ（ラグビー）(YouTube)

• リフレッシュ体操
• 家でもできるトレーニング・グリトレ【第1弾：スクラム編】
• 家でもできるトレーニング・グリトレ【第2弾：ラインアウト編】

バルドラール浦安（フットサル）(YouTube)

• 自宅で簡単エクササイズ！

セントラルスポーツ（体操競技）

• おうちでできるキッズスクール動画(6月30日をもって配信終了となりました)

ジェフユナイテッド市原・千葉（サッカー）

• UNITED!~ひとつになって、超えてゆこう。~（特設サイト）
• 「♯UNITED_enjoy_home」から以下の内容をご覧ください。

1. 選手からの宿題（田坂祐介選手、アランピニェイロ選手、三木友哉選手、木村武揚選手）
2. 【普及】はなコーチのモンスター筋トレ
3. 【普及】村井慎二のおうちDEトライ
4. 【普及】碓井健平の神ステップ講座