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「親子コーディネーショントレーニング」・NPO法人習志野イースタンスポーツクラブ（習志野市）

1開催日時

平成27年10月20日（火曜日）

2活動の様子

準備運動をしたあとは、しっかり体をあたためるために、みんなで大なわ。息をあわせてジャンプします。

その後は、親子で協力し、背中合わせでボールを運びます。バランスよく運ぶことができるかな。

 

ぐっと腰を落として、お尻や背中などの体幹、股関節周りの筋肉に刺激を与えます。これなら家でもできそうです。

次は、足をあげてバランスをとります。どれくらい高く上がるかな。

 

お母さんに足をひいてもらって体のバランスをとります。ちょっときつい運動ですが、親子で取り組めば、みんな笑顔です。

 

最後に、渡部先生から運動する際のコツを聞きました。少しずつでも毎日続けることで大きな力になるのですね。