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更新日:令和2(2020)年5月27日

外出自粛による運動不足にご注意ください

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、外出の自粛等が要請されているところです。

室内で過ごすことが多くなるかと思われますが、「動かない」状態が続くことにより、身体機能の低下が心配されます。

千葉県では、手軽に運動を取り入れることができる、+10(プラステン)を推進しています。

+10(プラステン)とは、今よりも10分多く体を動かすことをいいます。

ご自宅で、すぐに取り組んでいただける内容ですので、ぜひご活用ください。

よくある質問

お問い合わせ

所属課室:健康福祉部健康づくり支援課地域健康づくり班  

電話番号:043-223-2403

ファックス番号:043-225-0322

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